Como cozinhar no PEAK: Guia alimentar

Cozinhar e comer no PEAK é fundamental para sobreviveres à escalada. A fome reduz a tua resistência máxima, por isso terás de procurar ou pilhar comida e depois cozinhá-la em chamas abertas, como fogueiras ou no local da queda do avião. Cozinhar uma vez aumenta os efeitos da resistência, mas cozinhar demais queima-a e pode envenenar-te. No jogo, existem 19 itens comestíveis, que podem ser diferentes em termos de cozedura. A comida embalada não precisa de ser cozinhada, mas os objectos envenenados continuam a ser perigosos mesmo quando cozinhados.
Aqui está um guia alimentar rápido do PEAK para te ajudar a manteres-te vivo. Tenho andado a testar o que funciona e o que apenas esgota a resistência. Se não perceberes o que é comida e cozinha desde o início, a tua escalada vai acabar depressa.
Como cozinhar no PEAK
Cozinhar no PEAK é simples. Segura o alimento perto de qualquer chama aberta - uma fogueira, um fogão portátil ou mesmo o fogo do avião - e interage para o cozinhar. Cocos, bagas, cogumelos e outros alimentos recolhidos podem ser cozinhados. Cozinhar aumenta a quantidade de energia que a comida recupera (até 66% mais se for cozinhada uma vez).

Se cozinhares um alimento duas vezes, ele perde o bónus e volta ao normal. Se a cozinhares três vezes, ela queima e envenena-te.
Não podes cozinhar alimentos embalados, como por exemplo, mistura para trilhos ou antídotos - estes vêm prontos a usar. Além disso, cozinhar não remove o veneno das bagas ou cogumelos maus. Apenas aumenta o seu retorno de resistência.

Tabela completa de alimentos
Existem atualmente 19 itens comestíveis no jogo. Encontrarás comida na bagagem, nas árvores, nos arbustos ou a crescer do chão.
Aqui está a tabela completa de alimentos do PEAK e o que eles fazem:
Item alimentar | Efeito | Como cozinhar |
Côco | Recupera a resistência (x2 metades) | Pode cozinhar as metades uma vez |
Framboesa vermelha | Seguro, restaura pouco a resistência | Pode cozinhar uma vez |
Framboesa verde | Venenosa, aumenta a resistência | Continua venenosa quando cozinhada |
Raiz Medicinal | Cura ferimentos | Cozinhável |
Cogumelo botão | Causa dano venenoso ao longo do tempo | Continua venenoso quando cozinhado |
Cogumelo rechonchudo | Seguro para comer | Pode ser cozinhado |
Berrynana azul | Resistência + perigo de descascar se cair | Cozinhável |
Baga verde | Alta resistência, algum veneno | Continua venenosa quando cozinhada |
Cogumelo de cacho | Aglomerado de cogumelos seguro | Cozinhável |
Amora-do-reino amarela | Dano venenoso ao longo do tempo | Continua venenosa quando cozinhada |
Favo de mel | Grande resistência + resistência extra | Cozinhável (difícil de obter) |
Baga de inverno amarela | Seguro | Pode cozinhar |
Baga de inverno laranja | Seguro | Pode cozinhar |
Mistura de rastos | Mata a fome | Não pode ser cozinhado |
Bebida desportiva | Bónus de resistência | Não cozinhável |
Antídoto | Cura veneno | Não cozinhável |
Biscoitos de escoteiro | Reabastece a fome com várias utilizações | Não cozinháveis |
Barra de granola | Recarga de fome multi-uso | Não cozinhável |
Chupa-chupa grande | Resistência infinita (breve), depois debuff de fadiga | Não pode ser cozinhado |
Marshmallow | Recarga de fome, encontrada em fogueiras de pico | Podes cozinhar mais se estiveres disponível |
Cozinhar comida pelo menos uma vez é útil - mas não a queimes nem exageres. E se um alimento for venenoso, mantém-se assim mesmo depois de cozinhado.

Conselhos para principiantes
Desde o início que se limita aos cocos. Encontrarás muitos na praia, e cada um parte-se em duas metades - fácil de cozinhar, fácil de armazenar e com um sólido retorno de resistência. Basta atirá-los com força para os partir.
Evita qualquer coisa verde ou salpicada, a menos que tenhas a certeza da sua identidade. Se não tiveres a certeza sobre uma baga ou um cogumelo, deixa-os. Para mais ajuda sobre a sobrevivência no início do jogo, consulta o nosso Guia PEAK para principiantes - há mais pormenores sobre a escalada e as caraterísticas necessárias no início do jogo. Faz uma boa viagem.

O boom do PEAK
O PEAK foi lançado em junho de 2025 e rapidamente atingiu mais de 130.000 jogadores simultâneos no Steam, de acordo com o SteamDB, e dois milhões de cópias vendidas em nove dias! Tornou-se um dos títulos de sobrevivência mais jogados do mês.
O núcleo do jogo é a escalada vertical - resistência, pegas e elevação. Mas a comida também desempenha um papel importante. Não é a mecânica principal, mas está sempre presente. Se a ignorares, perdes resistência, ficas envenenado e acabas por cair. Precisas da comida certa e da forma certa de a cozinhar se quiseres chegar ao cume.

Vitalii Diakiv escreve blogues e guias de jogos, centrando-se nos últimos anúncios e jogos associados a fenómenos da cultura pop. Em segundo lugar, cobre eventos de desportos electrónicos como Counter-Strike 2, Marvel Rivals, League of Legends e outros.
Vitalii fornece notícias aprofundadas sobre jogos e cobertura de desportos electrónicos, centrando-se em Fortnite, CS2, Marvel Rivals e LoL. Ele faz a curadoria das listas de seleção de jogos e descobre novos detalhes juntamente com os seus leitores. Na redação de notícias, procura tópicos que despertem a sua curiosidade; na edição de blogues, dá um toque pessoal com a sua própria perspetiva.







