Efeitos terapêuticos do jogo: tratamento de perturbações mentais
Elen Stelmakh![Efeitos terapêuticos do jogo: tratamento de perturbações mentais Efeitos terapêuticos do jogo: tratamento de perturbações mentais](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fegamersworld.com%2Fuploads%2Fblog%2F1%2F17%2F1712829009059_1712829009059.png&w=1920&q=75)
Para além da função recreativa do jogo, esta atividade demonstrou ter um potencial terapêutico no tratamento de perturbações mentais, contribuindo para a estimulação cognitiva e para o alívio do stress e da ansiedade. Iremos aprofundar os efeitos positivos do jogo na terapia das perturbações mentais, bem como o seu impacto negativo e as orientações para o evitar.
Evolução dos jogos e dos videojogos
Nos últimos anos, registou-se um crescimento acelerado da indústria dos jogos. Na Internet, existe uma grande variedade de sítios de jogos de azar e de apostas que oferecem um grande entretenimento. Uma dessas opções são as slots gratuitas do Slotozilla, um sítio Web que oferece acesso a jogos de casino gratuitos e análises.
Nos últimos anos, tanto os jogos de azar como as apostas tornaram-se uma forma de entretenimento amplamente aceite. Embora sejam actividades diferentes, partilham a qualidade de proporcionar diversão, emoções intensas aos participantes e a oportunidade de interagir com outros jogadores.
Além disso, tanto os jogos de azar como os jogos de vídeo podem exigir competências estratégicas e de tomada de decisões, embora de formas diferentes. Em termos gerais, algumas das principais diferenças entre as duas actividades são resumidas no quadro seguinte.
Jogo | Jogos de azar |
Dependência da sorte e do acaso para determinar os resultados. | Requer habilidade, planeamento e conhecimento para jogar e obter bons resultados. |
Os resultados são baseados em acontecimentos aleatórios, como o lançamento de dados ou a geração de números aleatórios. | Os resultados baseiam-se na habilidade do jogador e na sua capacidade de tomar decisões estratégicas. |
Pode envolver apostas com dinheiro real. | Nem sempre envolve apostas com dinheiro real, embora em certos casos possa haver transacções financeiras relacionadas com o jogo. |
O termo "jogo" refere-se à prática de jogar videojogos por diversão, competição ou exploração. Desde jogos casuais em dispositivos móveis a jogos de ação e aventura em consolas de última geração, os jogos tornaram-se parte da cultura popular e deram origem a uma comunidade global de jogadores apaixonados.
Efeitos terapêuticos dos jogos
Os jogos evoluíram de um mero passatempo para uma atividade com múltiplos benefícios que transcendem o domínio do entretenimento. A sua influência em áreas como a socialização e o desenvolvimento físico é inegável.
Os jogos de vídeo, quando utilizados de forma adequada, podem ter efeitos positivos no bem-estar das pessoas, reforçando competências, promovendo a socialização e melhorando a destreza e agilidade físicas.
Esta atividade pode ser um meio de crescimento e desenvolvimento pessoal, demonstrando que também pode ter efeitos terapêuticos no tratamento de certas perturbações mentais.
Embora a investigação neste domínio esteja ainda em desenvolvimento, têm sido observados benefícios em áreas como a melhoria das capacidades cognitivas, a gestão do stress e da ansiedade e a promoção da socialização.
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Alguns estudos sugerem que os jogos de vídeo podem ser utilizados como ferramentas complementares em terapias para perturbações como a perturbação de défice de atenção e hiperatividade (PHDA), a depressão, a perturbação do espetro do autismo (PEA) e a reabilitação cognitiva. Nesta perspetiva, os principais benefícios dos jogos incluem
- Estimulação cognitiva.
- Redução do stress, redução da ansiedade e melhoria do humor.
- Promoção da socialização.
- Potencial para o tratamento da dependência.
- Terapia de exposição virtual.
Estimulação cognitiva
Os jogos de vídeo podem ter efeitos positivos no processamento da informação, incluindo a perceção, a atenção, a tomada de decisões, a resolução de problemas e as funções executivas.
Por este motivo, alguns jogos de vídeo demonstraram ser úteis no tratamento de perturbações como a perturbação de défice de atenção e hiperatividade (PHDA) e a reabilitação cognitiva.
Redução do stress, redução da ansiedade e melhoria do humor
Os jogos podem ser uma forma de escapar ao stress quotidiano e proporcionar entretenimento e diversão. Os jogos podem ajudar a relaxar, libertar a tensão e melhorar o humor, proporcionando uma experiência gratificante e emocionante.
Alguns estudos sugerem que os jogos de vídeo podem ser uma ferramenta eficaz para reduzir o stress e a ansiedade.
Promover a socialização
Os jogos de vídeo em linha promovem a interação social e a criação de laços. Muitos jogos oferecem a possibilidade de interagir com outros jogadores através da comunicação em linha.
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Isto pode ajudar a construir amizades, formar comunidades e partilhar interesses comuns. Por este motivo, pode ser especialmente benéfico para as pessoas com perturbações do espetro do autismo (PEA) ou com dificuldades de socialização.
Potencial para o tratamento da dependência
Embora a dependência de videojogos ainda não seja oficialmente reconhecida como uma perturbação mental no DSM-5, verificou-se que um tratamento adequado pode ter um prognóstico favorável para quem procura ajuda.
Terapia de exposição virtual
Os jogos de vídeo são também utilizados em terapias de exposição virtual para tratar perturbações como a perturbação de stress pós-traumático (PTSD) e as fobias. Estes jogos permitem aos doentes confrontarem-se gradualmente com os seus medos num ambiente controlado.
É essencial sublinhar que a utilização terapêutica dos jogos de vídeo deve ser supervisionada por profissionais de saúde mental e adaptada às necessidades individuais de cada doente. Além disso, nem todas as perturbações mentais beneficiam da mesma forma desta forma de tratamento e é necessária mais investigação para compreender plenamente a sua eficácia.
Desvantagens do jogo e sugestões para as contrariar
O jogo, apesar dos seus inúmeros benefícios, pode também ter consequências negativas se não for praticado de forma equilibrada. O abuso dos jogos de vídeo pode levar a:
- Dependência.
- Isolamento social.
- Distúrbios do sono.
- Estilos de vida sedentários.
- Dificuldade em concentrar-se noutras actividades fora do mundo dos jogos de vídeo.
- Problemas de diferenciação entre a realidade e a ficção.
- Possível relação com comportamentos agressivos.
- Problemas musculares e de visão.
No entanto, estes efeitos adversos não são inevitáveis e podem ser prevenidos com uma série de medidas. De seguida, abordaremos algumas das melhores dicas práticas para minimizar os riscos, promovendo uma experiência de jogo saudável e enriquecedora:
- Utilize soluções de segurança fiáveis e actualizadas para proteger o seu computador de potenciais ameaças, como malware e keyloggers.
- Não se isole completamente enquanto estiver a jogar. Procure oportunidades de interagir com outros jogadores, quer seja em linha ou pessoalmente.
- Faça pausas regulares durante as longas sessões de jogo. Levante-se, estique o corpo e descanse os olhos.
- Estabeleça limites de tempo para jogar e evite passar longas horas em frente ao ecrã.
- Preste atenção ao conteúdo dos jogos de vídeo e certifique-se de que são adequados à idade.
- Comunique abertamente com os seus entes queridos sobre o seu hobby de jogar.
- Não se limite apenas aos jogos. Procure outras actividades que lhe interessem e lhe permitam manter um estilo de vida equilibrado, por exemplo, actividades ao ar livre, exercício, leitura ou outros passatempos.
- Faça uma autoavaliação regular para se certificar de que o jogo não está a afetar negativamente outros aspectos da sua vida.
Conclusão
Os jogos de vídeo podem ter benefícios terapêuticos no tratamento de certas perturbações mentais, incluindo a estimulação cognitiva, a diminuição do stress e da ansiedade, a melhoria do humor, a facilitação da interação social, o potencial para tratar dependências e a terapia de exposição virtual.
No entanto, é essencial ter a orientação de profissionais de saúde mental e adaptar a sua utilização a cada caso específico. Além disso, é crucial manter o equilíbrio e a moderação no tempo passado a jogar para maximizar os benefícios e evitar possíveis efeitos negativos.
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Elen Stelmakh é uma pessoa criativa que se dedica a promover a cultura do jogo através de artigos e design visual. Como autora a tempo inteiro do EGamersWorld e designer de um sítio Web de jogos, Elen não só cria conteúdos, como também os impregna de energia e criatividade.